Psihoterapie de cuplu Bucuresti - convingeri si asteptari
Psihoterapie de cuplu Bucuresti . Relatiile care se formeaza in interiorul cuplului sunt atat de variate, incat am putea spune ca unitatea sunt la baza insasi diverse legaturilor nascute intre cei doi parteneri. Desigur, fiecare partener aduce cu sine un bagaj personal plin cu amintiri, experiente si convingeri – sa le spunem aspecte sigure.
In acelasi timp, fiecare dintre cei doi parteneri deruleaza scenarii distincte in ceea ce priveste cuplul, au o anumita viziune personala asupra derularii relatiei, intr-un cuvant asteptari – sa le spunem aspecte nesigure.
Experienta cuplului consemneaza diferite faze: formare, dezvoltare, destramare, istoricul acestora continand inclusiv elementele de criza aparute. Cand criza este gestionata corect, cu atentia cuvenita, cu obiectivitate si blandete, cuplul poate depasi aceasta etapa si chiar mai mult decat atat, isi poate imbogati relatia cu noi continuturi si semnificatii avand rol de autoreglare.
Cand criza se accentueaza, iar cei doi parteneri nu gasc resursele necesare depasirii impasului, este necesara consultarea unui psiholog.
Psihoterapia poate restabili echilibrul intern al relației și unitatea cuplului, lasand nealterate valorile individuale ale partenerilor.
Ce motive determina partenerii sa apeleze la psihoterapie de cuplu?
- Certurile
- Infidelitatea
- Abuzul
- Gelozia
- Indecizia (in legatura cu partenerul, cu sarcina)
- Dinamică sexuală
Ce beneficii se obtin in psihoterapia de cuplu?
Psihoterapia armonizează relația, producand:
- O comunicare autentică între parteneri
- Intelegerea modului in care trebuie abordata o criza
- O conectare emotionala armonioasa
- Descifrarea corectă a mesajelor partenerului
- Identificarea modelelor disfuncționale de relații folosite
Cum decurg sedintele in terapie?
Intalnirea initiala are rolul de a ne cunoaste, de a asculta problemele expuse de cei doi parteneri, motivele fiecaruia avand importanta pentru desfasurarea ulterioara a sedintelor.
Cum cei doi parteneri vad in mod diferit lucrurile, fiind totusi doi oameni diferiti, motivele si asteptarile lor vor alcatui un tablou destinat analizei psihologului. In urma informatiilor aflate, vom decide impreuna obiectivele terapiei.
Daca exista puncte de vedere diferite in ceea ce priveste obiectivele terapiei, acestea vor fi discutate in cadrul sedintelor. Pentru clarificarea acestor aspecte sunt necesare uneori sedinte individuale cu fiecare din membrii cuplului.
In cabinetul de psihologie din Bucuresti, in cadrul sedintelor de psihoterapie de cuplu sustinute, veti invata cum puteti face fata momentelor dificile si cum sa depasiti criza pe care o traversati.
Alegerea psihoterapiei de cuplu nu este un semn de slabiciune
Din pacate, inca exista prejudecati in legatura cu psihoterapie de cuplu. Unii parteneri evita sa apeleze la ajutor special, considerand ca este un ultim pas inaintea despartirii sau ca relatia este deja „sortita esecului”. In realitate, psihoterapia de cuplu Bucuresti nu este o dovada de slabiciune, ci un act de responsabilitate si maturitate relationala.
Apelarea la psihoterapie de cuplu inseamna ca cei doi parteneri aleg sa isi acorde o sansa reala, sa investeasca in relatia lor si sa-si examineze sincer si constructiv propriile convingeri si asteptari. Acest demers este mai degraba preventiv decat reparator, si in multe cazuri pot preveni destramarea unei relatii care ar fi putut functiona daca cei implicati ar fi beneficiat de sprijin psihologic la timp.
Psihoterapie de cuplu Bucuresti – convingeri eronate si asteptari nerealiste
Unul dintre aspectele frecvent analizate in psihoterapia de cuplu Bucuresti este diferita dintre convingerile personale si realitatea relatiei. De multe ori, partenerii intra intr-o relatie cu convingeri neconstientizate, dobandite inca din copilarie sau preluate din mediul cultural si familial.
De exemplu, convingeri precum:
- „Daca ma iubeste, trebuie sa ghiceasca ce simt”;
- „Un cuplu fericit nu se cearta niciodata”;
- „Daca il/o corectez, il/o ajut sa devina mai bun(a)”;
- „Trebuie sa fim mereu de acord”.
Aceste idei pot produce tensiuni in relatia de cuplu, pentru ca asteptarile nu sunt aliniate cu realitatea si nu sunt discutate deschise. In psihoterapia de cuplu , partenerii sunt incurajati sa identifice aceste convingeri, sa le analizeze si sa le reformuleze intr-un mod realist si adaptat relatiei actuale.
Psihoterapie de cuplu Bucuresti – cum influenteaza asteptarile dinamica relatiei
Asteptarile nerealiste pot deveni o sursa majora de conflict. Un partener se asteapta ca celalalt sa fie mereu disponibil emotional, sa ofere atentie constanta, sa comunice in acelasi mod, sa gestioneze stresul identic etc. Cand aceste asteptari nu sunt implicite, apare frustrarea si dezamagirea.
In cadrul sedintelor de psihoterapie de cuplu Bucuresti , aceste asteptari sunt explorate cu rabdare, pentru a intelege de unde provin si in ce mod afecteaza interactiunea. Invatand sa comunice asteptarile in mod clar si empatic, partenerii pot reconstrui un cadru de intelegere reciproca si respect.
Este important ca fiecare persoana din cuplu sa isi asume partea de responsabilitate pentru ceea ce aduce in relatie: valori, emotii, frici, nevoi, limite. Psihoterapia de cuplu ajuta la dezvoltarea unui limbaj comun si la stabilitatea unor granite sanatos in cadrul relatiei.
Psihoterapie de cuplu – dezvoltarea empatiei si a capacitatii de ascultare
Una dintre cele mai importante abilitati cultivate in psihoterapia de cuplu este empatia. Deseori, conflictul nu provine doar din neintelegere, ci din incapacitatea de a asculta cu adevarat pe celalalt. In graba de a ne impune punctul de vedere, uitam sa oferim spatiu emotional partenerului.
Psihoterapia de cuplu Bucuresti are ca scop dezvoltarea unei ascultari active si autentice. Prin intermediul exercitiilor si tehnicilor terapeutice, partenerii sunt invatati sa isi gestioneze reactiile, sa recunoasca emotiile celuilalt si sa raspunda intr-un mod care sustine conexiunea, nu se separa.
De exemplu, in loc de reactii defensive sau acuzatii („Tu niciodata nu ma intelegi”), partenerii invata sa exprime ceea ce simt in limbajul propriei experiente („Ma simt trist(a) si neascultat(a) cand nu primesc un raspuns la mesajele mele”).
Psihoterapie de cuplu – investitie pe termen lung in sanatatea relatiei
In final, putem spune ca psihoterapia de cuplu nu este doar o solutie pentru crizele relationale, ci o investitie constienta in sanatatea si longevitatea relatiei. Asa cum vizitam medicul pentru sanatatea fizica, este la fel de firesc sa apelam la un psihoterapeut pentru sanatatea emotionala si relationala.
Sedintele de psihoterapie de cuplu nu sunt doar despre a repara ce este stricat, ci si despre a preveni esecurile viitoare, a creste impreuna si a construi o relatie matura, bazata pe sinceritate, colaborare si respect reciproc.